4 miarki

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Jak jedna porcja to 4 miarki. A nie 2 miarki. Ostatnio ktos to wazyl i wyszlo ze 2 plaskie miarki to 9 gram...

Akurat do cb nic nie mam tylko do kolegi TSW :-D dziwi mnie ze pisze 4 miarki(po 100ml) to 200g chyba ze tak to odmierzali tylko nie jestem tego pewny i nie chce przekraczac dzinnego spozycia U mnie na miarce od białka z treca pisali że 1 porcja 30g to pełna miarka. Miarka miała 60ml z tego co pamiętam. Jak tak piszą że 4 miarki to 200 gram to [...]

a rano nic? może dokupię jeszcze monohydrat kreatyny i wezmę 10g od razu po treningu? odnośnie miarki napisane jest, że 4 miarki do 20g, ale nie jest wspomniane czy pełne miarki czy do tej kreski:/

[...] od pracy) 4. odżywka 1 porcja 5. sałatka z tuńczykiem ewentualnie łososiem 6. odżywka 1 porcja 7. serek biały z owocami jak przygotowuję odżywkę: mieszam mutant mass pvl 4 miarki (260g) i 1 miarka Dymatize nutrition Elite whey protein (65g) potem dziele na 3 równe porcje wychodzi około 110g odżywki (na porcję) ****PYTANIA [...]

[...] 1. delikatnie nie ma co szaleć 2. był zapas ale mimo braku bólu barku nie szalałem. 3. na pompkę 4. podobnie jak pkt.3 5. trzeba było spompować rękę Przed treningiem 3/4 miarki meso i muszę powiedzieć, że czesze aż miło. Nie będę przesadzał i tylko 2x w tygodniu będzie dawkowany. Przed również BCAA SFD 15gram + 15gram na trenie Po treningu: [...]

[...] miarkę, na którą nabrał proszku. Uniósł ją do góry, drugą ręką pokazując kciuk wzniesiony ku górze i minę pełną satysfakcji oraz zadowolenia. Po czym nasypał do szklanki 4 miarki i wskazując kolejno na nią i na swe usta pokręcił z niedowierzaniem dla swej zachłanności głową. Mały Nitro nie do końca zrozumiał. Wtedy stary podstawił mu pod nos [...]

[...] -Migdały (około 20g) -Jajecznica -ALC (1g) -Mono (1 miarka) II posiłek -Makaron (100g) -Pierś z kurczaka Przed treningiem: -Olimp Massacra III posiłek -Białko (4 miarki) -Mleko (300ml) -Mono (1 miarka) -Miód (15g) -UNS Bulk (60g) IV posiłek -Makaron (100g) -Pierś z kurczaka -oliwa z oliwek (20ml) V posiłek -chleb+wędlina -jajko [...]

Jestem po treningu na unstopabble, pół miarki zamiast 3/4 (3/4 miarki = 1 porcja z tego co pisze). Trening baaardzo w porządku, chęci były, skupienie, pompa przyzwoita, trochę ciepło mi było ale nie wiem czy to od tego. Jedyny "minus" to w momencie jak przestało działać byłem tak senny jak nigdy.

heheheh... na opakowaniu muscle juice ultimata jest napisane aby spozywac 4 miarki 2 razy dziennie... 4 miarki to 250g proszku a wiec producent zaleca spożywanie pół kilo proszku dziennie... a profi whey mass łykaj w ilości ok 60g w porcji... w zupełności wystarczy...

ULTRA MASS Jedna porcja (4 miarki): 155 g Ilość porcji w opakowaniu: 10 Wartość odżywcza: 100g Wartość energetyczna: 390kcal/1630kJ Białko: 35.5 g Węglowodany:56 g Tłuszcz: 2.6 g Potas: 52 mg Sód: 32 mg Cholesterol: 10 mg Wapń: 6 mg Aminogen: 65 mg Składniki: UltraCarb3™ , czystą krystaliczną fruktozę , czystą krystaliczną fruktozę [...]

Lodzianin szczerze, to za pierwszym razem Dorian wywalil mnie z butow, bylem pod wrazeniem. Biore go 2 tydzien i lipa...lekkie pobudzenie, mysle ze musze wskoczyc na 2 saszetki. Bralem no xploda to 3-4 miarki lepiej na mnie dzialaly. Pompa byla straszna, tego na Dorianie brakuje!!!

Widzę, że mnie nie rozumiecie :E Otóż tak: mutanta zamierzam brać porcję, około 250 g (4 miarki) dziennie.. czyli 2 miarki rano na śniadanie i 2 miarki, bezpośrednio po treningu :) Nie jestem nowicjuszem, więc dawkowanie krety znam i o to nie pytałem :P Poprzednio, jeśli chodzi o przedtreningówkę, brałem APS mesomorph, ale teraz już go nie chcę [...]

gramów ma 5 cykl na nitrobolonie a to dobre ja stosuje ten produkt od 4 lat odkąd ukazał sie na rynku:) przed treningiem biore go tylko 20 gram 4 miarki pompa jest polecam ale nie ogarniam jak można robic cykl na NB II cykl to można zrobic na czyms innym pozdro

no+cp moze byc DT rano 3 miarki CP, przed treningiem porcja NO, po 3 miarki CP DNT rano 4 miarki cp

3/4 miarki to 15 gram.Sam sie na to złapalem myslałem,że cala miarka to 15 gram a po zwazeniu okazalo sie co innego.Nie wiem jak mozna sp.......ć taka prostą rzecz jak miarka.Inne miarki np. xpand,clout itp sa takie jakie powinny byc a w KO,Cell P,Crevo to parodia nie miarki.

Stary temat wygrzebałeś ;D Tak, Shocka bierz ok 3/4 miarki(jak nie będzie nic dawał to możesz zwiększyć do całej lub nawet półtorej - ja raz wziąłem prawie 2 miarki i też za dużej różnicy nie było ;) więc więcej nie znaczy lepiej) 30 min przed treningiem a Storma lekko czubatą miarkę rano po przebudzeniu i bezpośrednio po treningu, a w DNT rano po [...]

[...] panierowana + makaron ryzowy zasmazany obiad2: piers z kurczaka panierowana + frytki kolacja: 2 rogale z serem, kakao przed snem - co dopiero nastapi - up yuor mass - 4 miarki leci ze mnie jak ze szmaty, koszulki i bluzy zmieniam co 20minut, pieknie sie odwodnilem, jak tak dalej pojdzie to w niedziele na zawody jade zyly na barkach plecach i [...]

[...] tygodnia przejdzie. W niedziele przestałem brać Man Clouta, zostawię sobie trochę na następny cykl, dokupi się kiedyś 1 puchę i będzie git. No Shotguna zostało z 3-4 miarki, na pewno się przyda. Teraz może napisze podsumowanie treningów, od jakiego ciężaru zaczynałem i na jakim skończyłem. Niestety przez tą kontuzję nie było najlepiej. Od [...]

[...] starcza na 15 dni ale biorac 40g pewnie juz nie po za tym nie dokłądnie opisane jest jak brac w sensie ile cała miarka ma w sobie gram ? gdzies cos czytałem ze 4 miarki całe to 20g ? prawda to? Najbardziej co chce wiedziec to czy jedna cała miarka ma 5g i trzeba walnac 4 miarki pełne by było 20g tylko to chce wiedziec [...]